Vers des Nuits Plus Douces
Accompagnement au Sommeil
0 à 7 ans
Un Sommeil Apaisé pour Toute la Famille
« On ne peut pas « endormir » quelqu’un. L’endormissement et les ré-endormissements sont des phénomènes autonomes.
Les parents contribuent à créer un cadre propice au sommeil : Ils sont les gardiens du sommeil » Ingrid Bayot
Mon approche
Pas de baguette magique, pas de forcing, pas de méthode clés en mains, mais un accompagnement sur-mesure.
Il est essentiel pour moi d’accueillir l’enfant et ses parents dans ce qu’ils traversent avec bienveillance et sans jugement.
Mon approche n’est pas uniquement centrée sur le sommeil de bébé. C’est une prise en charge globale de la famille.
Je m’adapte à vous, à vos valeurs et à votre histoire.
Les parents sont au cœur de mes accompagnements. Chaque accompagnement nécessite l’investissement des parents. C’est un travail en équipe et je me positionne à vos côtés. Je prends soin de vous afin de vous permettre de mieux accompagner votre enfant et de devenir les gardiens de son sommeil !
De quoi parlons-nous ?
- Physiologie du sommeil
- Continuité sensorielle, nuits de Java, allaitement, cododo, hormones du sommeil
- Rythmes, phases de veille/sommeil, rituels, phases de développement de l’enfant
- Parasomnies, troubles du sommeil, seuil de fatigue, dette de sommeil, alimentation nocturne, conditionnements à l’endormissement…
En prénatal
Mieux vaut prévenir que guérir !
L’idéal est de se voir avant même la naissance de bébé pour que vous ayez les meilleures informations sur la physiologie du nouveau-né et comprendre comment fonctionne son sommeil.
Je vous propose un atelier sur le sommeil pour comprendre les besoins de bébé, lui permettre d’acquérir ses compétences en sommeil et partir sur de bonnes bases.
Quand bébé est là
« Faire ses nuits » nécessite une certaine maturité, un accompagnement bienveillant des parents, ainsi que l’absence d’éléments perturbateurs.
Les premiers mois sont synonymes d’anarchie au niveau du sommeil de votre bébé : siestes aléatoires, rythme circadien non établi, horloge biologique en cours de synchronisation. Tout ça est normal et physiologique.
On réussit à prendre sur soi… du moins, un certain temps.
Il arrive que des difficultés de sommeil persistent et le manque de sommeil pèse alors sur toute la famille. Certains parents doutent de leurs capacités et ils sont démunis.
Le manque de soutien et l’isolement peut les mener à l’épuisement.
Alors n’attendez pas et contactez-moi, je serais ravie de vous guider vers des nuits plus douces.
Comment se déroule une 1ère séance ?
- Appel téléphonique préalable au rendez-vous (20 minutes) pour me faire part de vos difficultés et pour que je puisse vous donner les informations nécessaires à notre première rencontre.
- Rendez-vous : Échanges, questionnements et analyses (sous différentes facettes) de votre situation pour rechercher l’origine de votre problématique.
Je peux vous orienter vers d’autres professionnels de santé si une prise en charge spécifique est nécessaire.
- Proposition de pistes adaptées à votre famille pour aider votre bébé/enfant dans son apprentissage au sommeil et pour vous aider vous, ses parents.
- Elaboration d’un plan sommeil : Conseils et transmission d’outils.
Dès le premier rendez-vous nous mettons en place des axes de travail pour améliorer le sommeil de toute la famille.
Selon les difficultés, il est possible qu’un ou plusieurs rendez-vous de suivis soient nécessaires.
Nous travaillerons par étapes et en douceur afin que votre enfant accepte bien les changements et qu’ils soient durables. Nous nous adapterons à son rythme.
Un accompagnement personnalisé autour du sommeil vous apportera, quoi qu’il en soit, de l’apaisement et vous permettra de reprendre confiance en vos compétences et en celle votre enfant.
Tarifs Accompagnement Sommeil
Première rencontre 75 €
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- Appel téléphonique préalable au rendez-vous (20 minutes)
- Rencontre 1h30 environ, à domicile*, en présentiel à St Amour ou en visio
- Compte-Rendu écrit de nos échanges et de votre plan sommeil sur-mesure envoyé par email
*Au delà de 20 km de St Amour, des frais de déplacement seront appliqués.
Rendez-vous de suivi 40 €
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Durée 1h, en visio ou par téléphone
Pour ajuster votre accompagnement selon les évolutions
Atelier Découverte Sommeil Bébe
Vous êtes professionnels de l’enfance ?
(Crèches, assistantes maternelles, centre social, maisons périnatales…)
Vous souhaitez vous informer ou organiser une conférence à destinations des familles
Je vous propose une base de connaissance sommeil adaptée sous forme d’atelier, réunion, café-parents ou cercle parole.
Mon accompagnement
Mon accompagnement n’est pas médical, ni à visée thérapeutique. Il ne se substitue pas à l’avis et à la consultation de professionnels de santé, il vient en complément dans le cadre de l’accompagnement à la parentalité.
En tant que spécialiste formée à l’accompagnement au sommeil des enfants, je connais mon champ d’accompagnement et je suis en mesure de référer vers les personnes compétentes pour toute situation sortant de mes compétences.
Mes ateliers sont un complément d’informations et/ou un espace-temps propice au soutien parental.