Atelier Cuisine postnatale
Un service à domicile dédié à la préparation de repas sains et délicieux pour nourrir votre corps et votre esprit après l’accouchement. Il peut se faire idéalement avant la naissance, mais aussi après l’arrivée de bébé.
Un cadeau de naissance utile et très apprécié par les futurs parents !
L’Art de Nourrir et Régénérer
Il est essentiel de bien se nourrir après l’accouchement. La jeune maman vient d’accomplir un effort extraordinaire, et une alimentation adaptée contribue à diminuer la fatigue morale et favoriser la régénération du corps et des tissus.
Cependant, trouver le temps de cuisiner et de se nourrir correctement n’est pas évident pour de nombreux parents. La jeune mère, surtout si elle allaite, a des besoins nutritionnels spécifiques en collagène, fer, minéraux et vitamines B.
Après la naissance, le corps de la femme entre dans une phase de libération de toxines et de régénération des tissus. C’est pourquoi le corps et le mental auront besoins d’énergie, de repos et de chaleur.
Anticiper pour mieux récupérer
Un batchcooking pour un post-partum tout en douceur !
Un mois ou deux avant l’accouchement, cuisinons ensemble l’équivalent d’une semaine de délicieux repas. Congelez-les pour qu’ils soient prêts à être réchauffés dès votre retour à la maison avec bébé.
Je peux également cuisiner chez vous après la naissance pour venir adoucir votre quotidien.
Un vrai soulagement pour votre charge mentale ! Plus besoin de vous soucier de la cuisine, de la vaisselle ou des courses une fois que bébé sera là. Anticiper les repas vous permettra de réduire votre stress, d’économiser de l’énergie et gagner du temps avec votre bébé.
Déroulement de l’Atelier
- Envoie des recettes à choisir pour l’atelier
- Liste des ingrédients transmise, avec option de me confier les courses (avec supplément).
- Le jour J, j’investie votre cuisine : je prépare des plats délicieux adaptés à votre Mois d’Or.
- Recettes inspirées de la cuisine asiatique, indienne et ayurvédique pour une récupération optimale de la jeune maman et une sensibilité digestive préservée pour le bébé allaité.
- Environ 6 recettes au choix, avec minimum 6 portions par plat.
- Possibilité d’inviter votre conjoint.e ou des amis pour cuisiner davantage.
- Discussions sur la grossesse ou le postpartum pendant la préparation.
- Rangement et nettoyage assurés par mes soins après la préparation.
Tarif Cuisine Postnatale
Atelier individuel à domicile – 110 €
Durée: 1 demi-journée
Vous pouvez renouveler cet atelier autant de fois que vous le désirez avec d’autres recettes !
Rencontre doula
Envie de découvrir l’importance d’une alimentation spécifique pendant votre Mois d’Or (sans faire d’atelier cuisine ?
Ou peut-être explorer les premiers exercices de récupération physique avant la rééducation périnéale?
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