Atelier Récupération Corporelle Postnatale
Mois d’Or
Préparez-vous à un post-partum en pleine santé avec cet atelier individuel ou en groupe !
Une alliance entre de conseils en cuisine postnatale et transmission d’exercices spécifiques pour retrouver votre vitalité et tonifier votre corps après l’accouchement.
Prendre soin de soi après l’arrivée de bébé est essentiel pour une récupération optimale.
Tarif Collectif (4 à 6 personnes)
- Atelier de 2 heures
- 30 € par personne
Tarif Individuel ou en couple
- Atelier de 2 heures
- 65 €
Déroulement de l’atelier :
Conseils nutritionnels :
Découvrez toutes les informations indispensables sur l’importance de bien manger pendant le Mois d’Or pour favoriser une récupération optimale. L’importance d’une alimentation adaptée au post-partum immédiat pour votre santé physique et émotionnelle.
Pratique corporelle :
Explorez des exercices physique possibles dès les premiers jours suivant la naissance. Tonifier le corps en douceur, resserrer la sangle abdominale, refermer le bassin et préserver le périnée.
Formée par le Dr. De Gasquet, je suis qualifié pour transmettre ces exercices en toute sécurité.
Profitez de cette période unique du Mois D’or pour une récupération physique plus rapide.
N’attendez pas la rééducation du périnée pour prendre soin de votre corps ! Contactez-moi dès votre grossesse pour anticiper votre récupération post-partum pendant la période du Mois d’or.
Mon accompagnement
Mon accompagnement n’est pas médical, ni à visée thérapeutique, il vient toujours complément d’un suivi effectué par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue, médecin).
En tant que Doula et spécialiste en périnatalité j’adopte une pratique professionnelle « amie des sages-femmes », et je suis en mesure de référer vers les personnes compétentes pour toute situation sortant de mon champ d’accompagnement.
Je ne suis pas sage-femme : je ne pratique pas de diagnostics, ni d’actes médicaux, ou suivis médicaux. Je ne propose pas de préparation psychoprophylactique à l’accouchement.
Mes ateliers sont un complément d’informations et/ou un espace-temps propice à l’introspection