Ateliers & Événements

ATELIER RELAXATION PRENATALE

Un temps pour relâcher les tensions et cultiver la présence à soi et à son bébé (durée 1h)

Ouvert à toutes les futures mamans, dès le début de la grossesse, cet atelier propose un temps de respiration, de mouvements doux et de relaxation guidée, dans une ambiance calme, chaleureuse et enveloppante.

Ce n’est pas un cours de préparation à la naissance, mais un espace de ressourcement corporel et émotionnel, pour vivre sa grossesse avec plus de sérénité et de conscience.

ATELIER DANSE PRÉNATALE

Explorer le mouvement en douceur et prendre conscience de son corps avant la naissance (durée 1h)

Dès le 2ᵉ trimestre, cet atelier invite les futures mamans à une exploration dansée accessible, sans technique ni performance — juste pour bouger, se sentir bien et se connecter à leur bébé.

Dans une ambiance agréable, le corps se relaxe et mobilise ses ressources physiques naturelles utiles pour la naissance.

Ce n’est pas un cours de danse, mais un espace d’exploration corporelle et de préparation douce du corps, pour cultiver la confiance, la mobilité et la joie de bouger avec bébé.

ATELIER DANSE MAMAN-BEBE

Danser en douceur avec son bébé, créer du lien et retrouver le plaisir du mouvement dans une ambiance joyeuse et bienveillante (durée 1h)

Ouvert aux mamans avec bébé dès la fin du Mois d’Or, cet atelier propose des mouvements simples, accessibles à toutes, sans besoin de savoir danser.

Un moment complice pour soi et son bébé — en portage ou dans les bras, selon les envies. L’ambiance est chaleureuse, respectueuse du rythme de chacune, et propice aux échanges entre mamans.

Ce n’est pas un cours de danse, mais un espace de joie, de mouvement et de lien, pour se reconnecter à son corps, à son bébé et à d’autres mamans qui vivent la même aventure.

TRANSMISSIONS ET ÉCHANGES AVEC UNE DOULA

« L’essentiel de la naissance », parce qu’on ne naît pas mère en un jour, il est précieux de s’accorder un temps pour éclairer son chemin vers la maternité (durée 2h)

Dédié aux femmes enceintes cette rencontre est une invitation à développer ses connaissances, nourrir sa réflexion et poser ses questions en toute liberté.

On y aborde les grandes étapes de ce passage de vie : grossesse, naissance et post-partum, dans un cadre chaleureux et confidentiel.

Ce temps de transmissions et d’échanges est guidé par une doula, dans un espace chaleureux et confidentiel.

C’est un espace de partage et d’éveil essentiel pour semer des graines de conscience, réveiller les savoirs du corps, et cultiver la confiance sur le chemin de la maternité.

ATELIER FUTURS PARENTS : REBOZO ET MATERNITE

Apprendre à soutenir, écouter, être là… pour vivre ensemble cette étape unique de la naissance. (Durée 2h — en couple)

Au cœur de cet atelier, vous découvrirez des gestes simples et des outils concrets pour apporter du confort à la future maman avant, pendant et après l’accouchement.

Le Rebozo, tissu traditionnel mexicain, sera votre allié : bercements, enveloppements et mouvements soutenants qui invitent à la détente, à la présence et au soulagement.

Un moment de douceur et de complicité où le coparent découvre comment être acteur, s’impliquer pleinement et trouver sa juste place auprès de sa partenaire.

ATELIER FUTURS PARENTS :

PRÉPARATION AU POST-PARTUM – MOIS D’OR

Venez préparer ensemble votre après-naissance et poser les fondations d’un quotidien apaisé avec bébé.

(Durée 2h — en couple ou avec une personne ressource)

Atelier pratique animé par une doula spécialisée en accompagnement postnatal pour réfléchir, s’informer et échanger autour du post-partum.

Vous identifiez vos besoins et construisez votre plan post-partum sur-mesure, adapté à votre réalité et à celle de votre bébé. 

Parce que devenir parents ça se prépare… et que le post-partum mérite autant d’attention que la naissance.

ATELIER FUTURS PARENTS :

ALLAITEMENT 

Bien se préparer avant la naissance, comprendre les bases de l’allaitement, poser ses questions et se sentir prêt·e à nourrir son bébé en confiance

(Durée 2h — seule, en couple ou avec une personne ressource)

Un atelier pour explorer les fondements de l’allaitement et se préparer sereinement à cette aventure.

Destiné aux futurs parents, cet atelier propose un temps d’information et d’échange autour de l’allaitement.

Une accompagnante périnatale et une doula formée à l’allaitement vous accueilleront dans une ambiance douce, respectueuse et sans jugement.

Vous repartirez avec des fiches et ressources pratiques pour approfondir et se rassurer une fois à la maison. (jeunes parents bienvenus)

CERCLE FUTURES MAMANS

Un moment doux pour échanger autour de son vécu, ses émotions, ses doutes, ses joies, partager ses ressentis et créer du lien entre futures mamans. (durée 2h – femmes enceintes ou en projet bébé)

Le cercle est un espace intime et confidentiel, propice à la sororité et aux transmissions de femme à femme. On s’y dépose librement, on partage ce que l’on traverse et on nourrit les consciences en toute bienveillance.

Animé par une doula, ce temps offre une présence chaleureuse et un soutien délicat dans ce cheminement vers la maternité.

ATELIER PORTAGE BEBE

Un moment chaleureux pour comprendre la physiologie du nouveau-né et les bienfaits du portage. et découvrir différents moyens d’aide au portage de bébé (Durée 2h)

Destiné aux futurs et jeunes parents, cet atelier explore les besoins posturaux, émotionnels et sensoriels du tout-petit. Apprenez les gestes du portage à bras et découvrez les principaux moyens de portage physiologique (écharpes, slings, porte-bébés), adaptés à chacun, partenaire compris.

Animé par une doula, dans une ambiance douce et bienveillante, ce moment d’échange vous offre des repères concrets pour renforcer le lien parent-enfant et porter bébé avec confiance.

ATELIER SOMMEIL

Mieux comprendre pour mieux accompagner (durée 2h)

Un atelier informatif, destiné aux futurs et jeunes parents, pour explorer le sommeil de l’enfant (0-7ans), poser ses questions et trouver des repères concrets pour des nuits plus sereines.

Animé par une consultante en sommeil des tout-petits, cet atelier propose une approche bienveillante, respectueuse de l’enfant et soutenante pour les parents.

Dans une ambiance douce et sans injonction, ni méthode miracle, l’atelier offre un cadre sécurisant pour cheminer avec confiance vers un sommeil plus apaisé.

PACK 5 SEANCES

Pack 5 séanes danse prénatale / mama-bébé / relaxation…..  au choix

CERCLE MAMANS-BÉBÉS

Un moment pour partager son vécu en postpartum, parler des premiers mois, des doutes, du lien avec bébé… (durée 2h – avec ou sans bébé)

Écoute, soutien et douceur entre mamans dans un cadre intime et bienveillant. On s’y dépose librement, on se reconnecte à soi, à son bébé… et on ne reste pas seule.

Célébrer la force d’être maman, honorer ce passage intense, tout en s’offrant une bulle de tendresse.

Animé avec cœur et simplicité par une doula et une accompagnante périnatale, ce temps offre une présence chaleureuse, un soutien délicat pour accompagner les premiers pas de la maternité.

LE PETIT DEJ’ DES MAMANS

Un rendez-vous chaleureux autour d’un petit déjeuner sain, gourmand et baby friendly pour toutes les futures et jeunes mamans. (durée 1h30)

L’occasion parfaite pour échanger librement sur la maternité, le post-partum, les émotions…

Un moment gourmand pour sortir du quotidien et créer du lien dans un espace doux et soutenant, où l’on se sent bien.

Animé par une doula et une accompagnante périnatale dans une ambiance conviviale, douce et bienveillance. Un vrai souffle réconfortant dans le tourbillon du quotidien.

BRUNCH ET BIEN ETRE POUR FUTURES MAMANS

58 €

Brunch & Bien-être pour Futures Mamans

Deux demi-journées complémentaires autour du corps, de la maternité et du lien à soi : Vous pouves participer à une suel ou à l’ensemble selon vos envies et besions.

Programme 1 :

Yoga (1h)

Atelier sur les besoins du nourrisson (pourage, bain, massage, sommeil) (1h)

Méditation guidée (30 min)
Brunch gourmand avec cuisine adaptée à la récupération post-accouchement (reettes founies)

Programme 2 :

Mobilité corporelle, détente et rebozo (1h)

Découverte du Mois d’or pour bien vivre son postpartum (1h)

Méditation guidée (30 min)

Brunch gourmand avec cmuisine adaptée à la récupération port-acouchement (recettes fournies)